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A dieta Low Carb é um ótimo estilo de alimentação para emagrecer ou simplesmente para quem quer ser mais saudável. É uma dieta muito equilibrada em que se red. Low-carb foods– what to eat 1. A dieta low carb é um estilo de alimentação onde se diminui a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como pão, macarrão e tapioca, e se aumenta o consumo de proteínas e gorduras de boa qualidade provenientes do azeite, nozes e abacate, por exemplo. Pri low carb diéte sa odporúča prijať 50 – 80 g sacharidov denne. Na porovnanie, u ketogénnej diéty je to max. 50 g za deň a v počiatočných fázach Atkinsonovej diéty iba 20g denne. Čo sa týka bielkovín a tukov, low carb diéta ich konzumácii medze nekladie. Low carb dieta a její efekt na hubnutí. Nižší energetický příjem než váš výdej byl, je a vždy bude klíčem k úspěchu. Samozřejmě ale nelze popřít vliv nízkosacharidové stravování na hubnutí. 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